การกินคีโต for Dummies

การกินคีโต for Dummies

Blog Article

ปลาที่มีไขมัน : ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล

สนใจผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง เกี่ยวกับนิวทริไลท์

• อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว หรือไขมันดี ส่วนใหญ่พบในพืชผักและปลาที่มีไขมันมาก เช่น ปลาทะเล แซลมอน อโวคาโด น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน ถั่วเหลือง น้ำมันงา เป็นต้น

คราวนี้เราก็ต้องมาทำความเข้าใจ เรื่อง อาหารคีโต คีโตเจนิค คืออะไร

แพทย์ผู้ก่อตั้ง รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์

คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

รายชื่ออาหารสำหรับผู้ที่กินคีโตเจนิคไดเอท

เนื่องจากการกินคีโตนั้นจะต้องงดการกินคาร์บและน้ำตาลเป็นหลัก ซึ่งอาหารส่วนใหญ่นั้นล้วนมีคาร์บและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ การกินคีโต การกินคีโตนั้นจึงมีอาหารต้องห้ามหลายอย่างเลยทีเดียวค่ะ ฉะนั้นก่อนกินต้องทำความเข้าใจและหาข้อมูลให้ละเอียดก่อนว่าอาหารชนิดไหนกินได้บ้าง และอาหารชนิดไหนกินไม่ได้บ้าง

เริ่มที่นี่ คีโตคือ อะไร อาหารคีโต คีโตเจนิค คืออะไร?

          หากเราเลือกที่จะกินอาหารคีโต เราควรจะหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล 

กินพาราเซตามอลเกินขนาด ส่งผลถึงชีวิต

แหล่งข้อมูลความรู้เกี่ยวกับสุขภาพพร้อมให้คุณดาวน์โหลดไปศึกษาฟรี!

การ์ตูนญี่ปุ่นแนวสุขนาฏกรรมจินตนิยม

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี อะโวคาโด เลมอน มะพร้าว มะเขือเทศ